免疫力低吃什么補(bǔ)得快，提升免疫力的食物選擇與營養(yǎng)補(bǔ)充策略，提高免疫力，食物選擇與營養(yǎng)補(bǔ)充策略，助你快速恢復(fù)健康狀態(tài)！

摘要：免疫力低的人可以通過食物選擇和營養(yǎng)補(bǔ)充策略來提升免疫力。建議多攝入富含維生素C、E、鋅、硒等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果、瘦肉、魚類等。適量攝入蛋白質(zhì)，如雞蛋、豆類等，也有助于提高免疫力。保持飲食均衡，避免...

閱讀全文 zhaomeishao 5557 次瀏覽 2025-03-17 香港